冬の災害にそなえる — 大雪・停電・寒さ

約2分で読めます・ 2026.10.20公開

※本記事の「▸ さがす」はAmazonの検索リンク（アフィリエイト広告）です。価格は変わらず、ご購入の一部がこのサイトの運営費になります。特定の商品をおすすめするものではなく、選び方の観点を解説しています。

冬の災害で命にかかわるのは、雪や地震そのものだけではなく「寒さ」です。大雪で停電が長引く、車が雪で動けなくなる、暖房が使えない——どれも体温を奪われる状況につながります。この記事は、冬に起きやすい状況ごとに「ここだけ押さえる」をまとめました。

いちばんの敵は低体温症

低体温症は、氷点下でなくても起きます。濡れた服・風・じっとしていることが重なると、気温が10℃台でも、風が強いと体感温度は大きく下がり、体温は奪われていきます。基本は①濡れたら着替える ②首・手首・足首をおおう ③重ね着で空気の層をつくるの3つ。寝袋やアルミの保温シート、使い捨てカイロは、かさばらないわりに効きます。 ▸ さがす

停電が長引いたら

大雪の停電は、倒木や着雪で送電線が切れるため、復旧まで数日かかることがあります。電気に頼らない暖房（石油ストーブ・カセットガスストーブ）を1つ持っておくと安心ですが、必ず換気を。締め切った部屋での燃焼は一酸化炭素中毒の危険があります。燃料は、灯油なら使い切らずに少し残す、カセットボンベなら備蓄に含めておく、が目安です。電源の考え方は停電にそなえるにまとめています。 ▸ さがす

車で動けなくなったら

大雪で車が立ち往生し、一晩以上動けない事例が毎年のように起きています。車内で待つときに最も危ないのが一酸化炭素中毒です。マフラーが雪に埋まると排気ガスが車内に入ります。エンジンをかけるなら、マフラー周りの雪をこまめに取り除くこと（JAFの実験では、窓を少し開けるだけでは排気ガスを防げませんでした）。できればエンジンを止め、毛布や寝袋で保温するほうが安全です。冬の遠出にはスコップ・毛布・携帯トイレ・水と食べ物・スマホの充電手段を車に積んでおきましょう。 ▸ さがす

雪下ろしと転倒

消防庁が集計する雪害の死者の多くは、災害時ではなく屋根の雪下ろしなど除雪作業中の事故（屋根からの転落が中心）と落雪です。高齢の方が1人で作業しないこと、命綱とヘルメットを使うこと、2人以上で声をかけ合うことが基本です。足元は、滑り止めのついた靴や着脱式のスパイクで備えられます。

冬の避難で忘れがちなこと

避難場所は寒い: 校庭や公園は吹きさらしです。住所検索で、滞在用の指定避難所を兼ねる場所（🏠マーク）を知っておくと、寒さをしのげる建物の見当がつきます
雪で道が変わる: ふだんの道が通れないことがあります。逃げ先までの道を、雪のある時期に一度確かめておく（避難さんぽ）
水道管の凍結: 停電と断水が重なることがあります。飲み水の備蓄は冬こそ

今日できる3つ

電気に頼らない暖房と、その燃料があるか確かめる
車に毛布・スコップ・携帯トイレを積む（雪国でなくても、冬の高速道路で立ち往生は起きます）
住所を入れて、冬に逃げるとしたらどこか、家族で話す

住所を入れて、わが家の逃げ先を確かめる →

Amazonのアソシエイトとして、ニゲドコは適格販売により収入を得ています。

あわせて読む

⚠️ 「洪水向けの登録がない・少ない」ことは、自治体の対応不足を意味するとは限りません。広域避難(区域外への立ち退き避難)など別の避難方針を定めている場合があります。実際の災害時は自治体の避難情報を最優先してください。

出典: 国土地理院指定緊急避難場所データ(市町村報告に基づく)・集計日 2026-10-20 ・ニゲドコによる集計